¿ Quieres saber si eres adicto a Internet?

Adicción al Internet

Estos son algunos síntomas claros:

   1. Alteras tus horas de comer y dormir por estar en línea

   2. Eres tímido y tienes dificultades para socializar

   3. Te conectas a Internet todos los días, sin faltar uno sólo

   4. Pierdes la noción del tiempo cuando estás conectado

   5. Cada vez sales menos

   6.Te tardas cada vez menos en comer, o comes frente al monitor

   7. Niegas pasar mucho tiempo en la Red

   8. Consumes alimentos chatarra, en lugar de ir a comer, para no levantarse de la computadora

   9. Otras personas se quejan de que pasas mucho tiempo frente a la computadora en lugar de pasar tiempo en  Internet

  10. Revisas tu correo electrónico a cada instante

11. Te conectas a la Red aunque tengas trabajo pendiente

  12. Entras a Internet a escondidas, cuando no hay nadie más, y te  sientes más cómodo así


Fuente: Organización Adicciones y Vida y Dr. Carlos Jiménez

 

   2. Oblígate a no usar Internet durante varios días seguidos

   3.Coloca bloqueos en algunos servicios (por ejemplo, Chats)

   4. Fíjate una política de jamás conectarte a la Red en el trabajo (a  menos que te lo requiera)

   5. Aplícate a ti mismo castigos (que no sean dañinos) cuando faltes a  tus resoluciones

   6. Oblígate a realizar otras actividades

   7.Toma la resolución de aprender cómo obtener placer de otras  fuentes más saludables, como el deporte o las relaciones personales

   8.Pide ayuda cuando sientas que no estás avanzando

   9.Evita a la gente o los ambientes que puedan motivarte a regresar a  su conducta adictiva